El Golf, deporte de salud y técnica

El golf es uno de los deportes de moda del momento, perfecto para practicar a cualquier edad y especialmente indicado para prevenir enfermedades cardiovasculares. Su secreto está en aplicar más técnica que esfuerzo para los músculos sin dañar las articulaciones.

Los jugadores profesionales de golf mantienen la forma hasta edades muy avanzadas, gracias a la práctica moderada de deporte que permite esta disciplina: caminar por greens que ofrecen pequeñas subidas y bajadas, pasar tiempo al aire libre en climas suaves, alejarse del estrés cotidiano en ambientes relajados y de gran belleza paisajística…

Además de mejorar el sistema cardiovascular, su práctica habitual ayuda a mantener a raya el colesterol malo y es un complemento perfecto y poco exigente para todos los que han de seguir una dieta especial.

Aunque es todavía un deporte más practicado por hombres que por mujeres, cada vez son más las golfistas que se animan a practicarlo habitualmente para mantenerse en forma. Es un deporte muy beneficioso para la sintetización de vitamina D, que ayuda a mantener los niveles de calcio óptimos.

Recomendado especialmente a partir de los 40, este deporte es también una excusa perfecta para unas vacaciones de salud: existen en España, sobre todo en el sur, como los grandes hoteles con spa en Marbella, que ofrecen paquetes especiales con cuidados y tratamientos perfectos como complementos a una jornada de golf.

Estos hoteles para golfistas en Marbella son auténticos puntos de encuentro, en los que, además de mantenerse en forma disfrutando del golf en pareja o con los amigos, uno puede darse pequeños y exquisitos caprichos gastronómicos y etnológicos de lujo, como sucede en el Hotel Melia La Quinta, un resort de lujo en Marbella que ofrece una experiencia para deportistas y gourmets única: bodega, alta cocina, tratamientos de spa…

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